女性的月经周期绝大多数是有规律的，无论哪个环节出有了问题都会再次发生失调，影响女性身体健康。而大姨妈不讨厌女性在生活中“不规矩”的行径。对于每个女性来说“大姨妈”可是个大人物，它如果不来，你有心着它来。

它来了，你又忘它来。如果它爱人来不出，来来又去去，去去又来来，你有可能就不会深感无比头痛。　　那些来来去去，爱来不出的“大姨妈”我们可以称作 月经不调，那么引起月经不调的原因：　　1、不良习惯，月经紊乱不一定是 妇科病，有些不良习惯因素也有可能造成月经紊乱。　　2、情绪出现异常，当精神正处于长年的压迫状态、生闷气或遭到根本性精神性刺激和心理后遗症，都可造成月经紊乱或 痛经 、 闭经。

　　3、严寒性刺激，在严寒气候的性刺激下，也不会引发月经过较少甚至闭经　　4、过度节食，女多爱美女性为了保持良好的身材而去节食，但过度节食由于机体能量摄取严重不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素制备障碍而显著缺少，影响月经来潮，甚至经量较少或闭经，因此，执着身材苗条的女性，切不可盲目节食。　　5、嗜烟酒，由于烟的烟雾中的某些成分和酒精不会阻碍与月经有关的生理过程，引发月经不调。对于女性来说最差防止吸烟者和饮酒。

　　很多女性在经期没留意只想维修，造成经常出现了 月经 不调的症状，让女性朋友疲惫不堪，所以靠近这些习惯，经期做到个“顺”女人。　　1、情绪兴奋 ：经期不应与平时一样维持心情愉快，避免情绪波动，做事不要兴奋，保持稳定的情绪极为重要。

如情绪兴奋，抑郁症气愤经常使气滞进而造成月经不调、 痛经 、 闭经 等。　　2、过分劳累 ：经期要留意合理安排作息时间，防止剧烈运动与体力劳动，做劳逸结合。经期繁劳过力，可造成经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

　　3、饮浓茶 ：经期应适当多饮白开水，不应饮浓茶。因为浓茶不含咖啡因较高，能性刺激神经和心血管，更容易造成痛经、经期延长或发炎过多。

同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁融合，不会再次发生溶解，影响铁质吸取，造成贫血。此外，经期最差不饮酒、吸烟者、不吃刺激性强劲的食物。

　　4、仍然性生活 ：经期不应禁令性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就有可能把细菌带进，引发生殖器官 炎症 ，而且还有可能使经血量激增或经期延长。

　　5、不受寒凉： 经期留意御寒，防止着凉，不要淋雨、过河或游泳，不要躺在干燥、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水睡觉、洗，以免引发月经紊乱或痛经。

　　6、坐浴 ：有些人平时讨厌坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微进，坐浴或盆浴很更容易使污染的水转入子宫腔内，从而造成生殖器官发炎。　　7、穿紧身裤 ：如果月经期间穿着立裆小、臀围小的紧身裤，不会使局部毛细血管挤压，从而影响血液循环，减少会阴摩擦，很更容易导致会阴肿胀水肿，甚至还不会引起泌尿生殖系统病毒感染等疾病。

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